"A verdadeira transformação não é tornar-te alguém diferente. É recordar quem sempre foste."
Quem Sou e Como Posso Ajudar
O meu trabalho baseia-se na convicção de que muitos dos problemas que enfrentamos nos relacionamentos têm origem em padrões pouco saudáveis que carregamos desde a infância. Esses padrões influenciam frequentemente os nossos limites, a autoestima, a capacidade de expressar as nossas necessidades e emoções, bem como a habilidade de criar relações equilibradas.
Acredito que a cura começa quando reconhecemos como as experiências do passado moldaram o nosso comportamento e entendemos por que razão nos encontramos repetidamente em situações que nos magoam. No entanto, este reconhecimento, por si só, não é suficiente. Precisamos de ferramentas práticas para transformar esses padrões e criar uma forma de viver mais saudável.
Estou convencida de que a transformação não se trata de nos tornarmos alguém diferente, mas sim de regressarmos à nossa essência autêntica – àquilo que éramos antes de as feridas e as circunstâncias da vida nos afastarem do nosso verdadeiro eu.
A minha missão é guiar-te nesta jornada. Vamos explorar juntos os limites, a autoestima, a realidade, as necessidades e as emoções, para que possamos restaurar o equilíbrio e construir relações saudáveis – primeiro contigo mesmo e, depois, com os outros. É um caminho de coragem, mas também de libertação.
Esta filosofia está profundamente integrada na minha prática de coaching, sustentada tanto pelas minhas próprias experiências como pela formação especializada em coaching, trauma e relacionamentos. Como mãe e profissional, acredito que relações saudáveis são a base de uma vida equilibrada e que tudo começa ao permitirmos conhecer e curar a nós mesmos..
Esta abordagem está no centro do meu trabalho como coach, e reflete não só as minhas experiências de vida, como também uma base sólida de formação:
Certificações
O Método dos 9 Passos
Um método estruturado para criares relações mais Conscientes, Saudáveis e Felizes
O que dizem …..
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![“Tive o prazer de trabalhar com a Katarina, e estou muito contente por ter dado este passo.” Katarina Gaspar]()
“Tive o prazer de trabalhar com a Katarina, e estou muito contente por ter dado este passo.”
Ela trouxe um nível de perspetiva que me ajudou a reconhecer algumas coisas importantes que tinha vindo a ignorar. A sua orientação não foi apenas superficial — foi ponderada, intuitiva e verdadeiramente útil. Colocou as perguntas certas no momento certo e ajudou-me a ganhar clareza e direção quando mais precisava. Saí da sessão a sentir-me mais confiante e alinhado com o caminho que quero seguir. Altamente recomendada para quem procura perspetiva e apoio na sua jornada.
Pedro Costa
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![“ A Katarina é simplesmente inspiradora.” Katarina Gaspar]()
“ A Katarina é simplesmente inspiradora.”
Ela tem o dom de despertar o que há de melhor em cada pessoa, com empatia, firmeza e uma escuta acolhedora.Mais do que técnicas, ela entrega transformação real.
Graziela Gonçalves
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![“Tive o privilégio de me consultar com a Katarína que é uma profissional muito competente.” Katarina Gaspar]()
“Tive o privilégio de me consultar com a Katarína que é uma profissional muito competente.”
Tive o privilégio de me consultar com a Katarína que é uma profissional muito competente. Me ajudou muito a compreender a minha situação. Não só me senti acolhida, com também fortalecida pra tomar decisões com mais embasamento. Só tenho a agradecer. Recomendo sem hesitação!
Paloma Paes
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![“Uma coach excecional, perspicaz, compassivo e profundamente comprometido.” Katarina Gaspar]()
“Um coach excecional, perspicaz, compassivo e profundamente comprometido.”
Quero expressar a minha profunda gratidão à Katarina pela orientação preciosa que me proporciona. Desde a primeira sessão, ajudou-me a ver as coisas de uma perspetiva totalmente nova. A sua abordagem é simultaneamente altamente profissional e metódica, o que inspira confiança imediatamente.
Cyril Koadouch
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![“Katarina tem enraizadas duas características, raras, nos dias de hoje, a verdade e a honestidade,“ Katarina Gaspar]()
“Katarina tem enraizadas duas características, raras, nos dias de hoje, a verdade e a honestidade,“
Assume compromissos, antes de mais, com ela própria, vai ao fundo do seu âmago e por isso consegue ser uma excelente coach obtendo resultados tão profundos quanto aquilo a que nos propomos. Fazer coach com a Katarina é uma tomada de consciência do que realmente nos atrapalha e impede. Os resultados são incríveis. goes here
Sandra Barata Belo
"Só quando mente, corpo e espírito se alinham é que encontramos a verdadeira liberdade de ser."
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